保險資料站 |  萬一網總站鄭重承諾 :每天更新資料,平均日更新量不低于35個.

萬一保險網,保險資料下載

  客服微信號:18069652272
點擊這裏給我發消息
您現在的位置是:萬一網 > 早會經營 > 早會素材資料

職場慢性病檢查身體怎麽防怎麽治18頁.pptx

  • 更新時間:2019-07-30
  • 資料大小:3.74MB
  • 資料性質:免費資料
  • 下載次數:882 次
詳情請看會員類別或者付款方式
    
內容頁右側
資料部分文字內容:

QQ截圖20190730114632.jpg

職場慢性病之——鼠標手,原因:專業名詞叫“腕管綜合症”,是指人體的正中神經、以及進入手部的血管,在腕管處受到壓迫所産生的症狀。在辦公室長時間使用電腦的人容易患上“鼠標手”。症狀:主要會導致食指和中指僵硬疼痛、麻木與拇指肌肉無力感,肩部甚至頸部的不適,手腕和前臂的疲勞酸漲,手腕的僵硬,手掌的酸澀。

職場慢性病之——頸椎病,原因:主要由于頸椎長期勞損、骨質增生,或椎間盤脫出,韌帶增厚,致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓,出現一系列功能障礙的臨床綜合征。症狀:坐辦公室人員長期保持頭頸部處于單一姿勢位置,而導致頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、下肢乏力等。職場慢性病之——電腦眼,原因:朝九晚五八小時,電腦成爲現代辦公不可缺少的一個工具,長時間地盯著電腦屏幕,眼睛會吃不消。症狀:眼睛幹澀、容易疲倦、眼癢、有異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠、怕風、畏光、對外界刺激很敏感。

職場慢性病之——腰肌勞損,原因:長期過度固定某一種不平衡的姿勢是造成慢性腰肌勞損的重要原因。症狀:本病表現爲一側或兩側疼痛不適,時輕時重,並與氣候有一定關系,但腰部的活動功能都無明顯障礙,只有一部分人有脊柱側彎、腰肌痙攣及下肢出現牽引痛等症狀。職場慢性病之——中年謝頂,原因:巨大的辦公室壓力和工作負荷已經讓很多的朋友神經時刻保持緊張狀態,長期在精神長時間處于亢奮緊張高壓狀態的環境中,很容易造成神經性脫發。症狀:氣血失和,運行不暢,不能養發,使毛囊缺血缺氧,營養斷流,迅速大面積脫落。

職場慢性病之——靜脈曲張,原因:由于久坐工作中的血液停滯,或者經常穿高跟鞋,喜歡用“二郎腿”的姿勢坐著等。症狀:血管壁變得更薄,並且在腿上可能出現令人不快的結和靜脈。在最嚴重的情況下,靜脈曲張可能會出現出血,也可能形成營養性潰瘍。職場慢性病之——抑郁症,原因:工作過量或工作時間不穩定,頻繁變換工作環境和工作地點,因此而造成較大的生活壓力,工作不能被自己認同,自己沒有成就感,工作不能滿足心理上的需求,容易形成職場抑郁症。症狀:身體某個部位習慣性疼痛、容易疲憊、食欲差,對日常活動不感興趣,不愛交流或脾氣暴躁,甚至嚴重的可能還産生過自殺的念頭。

工作時保持正確的坐姿,建議:保持正確的坐姿,避免連續長時間屈頸低頭,可以在電腦顯示器上貼個便利貼提醒自己,放張頸椎病的圖片警醒(驚嚇)自己。不要坐太軟的椅子,也不能坐得太低,盡量平視電腦屏幕,實用貼:一定不要猛回頭,2、沒事走一走、眼操做一做,建議:工作一兩小時就站起來走一走,可以到窗外眺望遠處,伸個懶腰,扭一扭脖子,避免一坐一整天;每天抽五分鍾做個眼保健操。實用貼:做不到?那就找個小點的杯子接水,又盡量大量喝水,總免不了要多跑幾趟了。

養成運動的好習慣,建議:每天進行5分鍾的高強度訓練、或者15分鍾散步騎車等中等強度鍛煉,就足以收獲健康,任何強度的運動都比不動好。實用貼:花錢辦張健身卡,錢都花了,總會要堅持去上幾次的。4、掌握正確的鼠標使用方法,建議:避免長時間用鼠標或打字,用鼠標時手臂不要懸空,用高點的鼠標墊,以減輕手腕壓力,盡量選擇弧度大、接觸面較寬的鼠標;鼠標的高度最好低于坐著時的肘部高度,連續使用鼠標一小時,最好休息15分鍾;經常鍛煉手部關節。實用貼:買個鼠標腕墊吧。


您爲本資料打幾分?評價可得2積分。積分有什麽用?請看這裏
總體評價:
 
內容質量:
 
美觀度:
 
用 戶 名:
 您還未登錄登錄後才能評論
評論內容:
完善左邊的評價,這會幫到更多的用戶,我爲人人,人人爲我!

已輸入0個字,評價五個字以上方可成功提交。50字以上優質評價可額外得10分
以下是對"職場慢性病檢查身體怎麽防怎麽治18頁.pptx"的評論
關于我們 | 廣告合作 | 會員類別 | 積分制度 | 法律聲明 | 常見問題 | 聯系我們 | 付款方式

全國統一客服熱線 :400-000-1696 客服時間:8:30-22:30  嘉興軒越網絡技術有限公司版權所有   法律顧問:浙江君度律師事務所 劉玉軍律師 
Copyright © 2008-2019 All Rights Reserved. 萬一網-保險資料下載門戶網站 浙ICP備11003596號-1 增值電信業務經營許可證:浙B2-20160279

浙公網安備 33040202000161號